El concepto de "terapia para llevar" se refiere a libros, manuales, cuadernos de trabajo (workbooks) y guías prácticas que condensan ejercicios psicológicos para que las personas los realicen de forma autónoma.
"Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día" (Therapy to Go: 100 Psychological Tools to Improve Your Daily Life) is a practical psychology guide written by Spanish psychologist and influencer Ana Pérez, also known on social media as . terapia para llevar pdf google drive new